Temas de Bienestar
La Colitis
La colitis, mal típico del agitado trajín de los tiempos modernos, es conocida también como “Síndrome de Intestino Irritable”, “colón irritable”, “colón inflamado”.
Este síndrome es considerado como una enfermedad crónica y funcional, que puede presentarse en cualquier persona, sin distingo de raza ni color, aunque estadísticamente son las mujeres quienes la sufren en mayor cantidad.
La colitis es ocasionada principalmente por tensión o estrés emocional, uso frecuente de laxantes y el consumo de alimentos grasosos.
Por lo general, este padecimiento ocasiona mucho malestar e incomodidad; sin embargo no produce ningún tipo de daño permanente en los intestinos, no acorta la vida, ni se ha demostrado que produzca enfermedades orgánicas serias como el cáncer.
Entre sus síntomas más comunes se encuentran la dificultad para tragar, dolor abdominal que se alivia al defecar, alternancia de periodos de diarrea y estreñimiento, náuseas y vómitos. Además, se pueden presentar síntomas extradigestivos como fatiga, dolores musculares, de cabeza y molestias al orinar.
Con los exámenes necesarios se puede descartar la presencia de otras enfermedades tales como cáncer o problemas gástricos, cuyos síntomas son similares.
Es necesario la valoración médica, una dieta y unos hábitos alimentarios saludables. Se recomienda:
Consumir frutas y vegetales.
Tomar bastante agua
Evitar los alimentos que desencadenan o empeoran sus síntomas.
Evitar las bebidas gaseosas y los alimentos que producen gases como: coliflor, garbanzos, lentejas, cebollas, guisantes, frutos secos y productos en conserva.
Comer despacio y masticar bien.
Mantener un horario fijo de comidas.
Eliminar la ingesta de purgantes.
Como complemento, las personas deben realizar ejercicios físicos de manera periódica y tratar de evacuar siempre a la misma hora, preferiblemente después del desayuno.
Para dejar de sufrir por causa de la colitis es importante que las personas cambien su estilo de vida, los hábitos alimentarios, y en caso de presentar alguno de los síntomas mencionados acudan al médico para que este realice los estudios pertinentes.
Adaptado de: Irene Cubillo E. ¡No sufra más por colitis!. CCSS Costa Rica.
