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Mensajes de bienestar n.23
Orden en la habitación de tu hij
Para que la habitación de tu hijo este ordenada
Usa el espacio en forma sabia. Guarda la ropa y juguetes en cajas debajo de la cama de tu hijo/a. Haz el mejor uso del espacio vertical instalando estantes o cajoneras (sin embargo que no sean demasiado altas para que tu hijo/a las alcance en forma segura. Además de guardar juguetes en estantes, compra cajones de plástico para guardar los juguetes también.
Puedes comprar una caja de juguetes manufacturada, la cual a menudo tiene varios cajones y gabinetes para un almacenaje máximo. Prueba una red que cuelgue para guardar todos los animales rellenos de tu hijo.
Gracias a: Ana María – Costa Rica
Clasificación: Mascotas
Cachorros controlados
Si tienes un cachorro muy juguetón y muy molesto lo mejor es que sigas estos pasos:
1-Nunca descuides los papeles importantes, porque te los romperá.
2-Cada vez que te vayas a dormir sube las pantuflas sino te las romperá.
3-Si es muy celoso no lo encierres en una habitación, sino te rayará toda la puerta.
5-Para que tu cachorro se entretenga un largo rato ve a la carnicería y pídele una pata de vaca (que sea la más grande que tenga)
6-Mímalo cuando ya hayas terminado de hacer tus cosas.
7-Enciende la radio cuando te vayas a si no se sentirá tan solo (sí tienes un labrador hazlo sí o sí)
8-Y si tienes que hacer algo nunca lo llames porque sino nunca te lo quitarás de encima.
Clasificación: Recreación
Para entretener a tus hijos cuando viajan
El tiempo vuela cuando te estas divirtiendo. Puedes hacer que un viaje familiar parezca mucho más corto si te estas divirtiendo con tus hijos a lo largo del viaje. Planifica de forma anticipada unas actividades para hacer en el auto y el viaje puede ser tan divertido como el destino al que vas.
Haz un diario del viaje o un álbum de recortes
Dale a todos una libreta con espiral y una caja de crayones o plumones de colores. Cada día del viaje o por cada a lo largo del camino, haz un dibujo de lo que hiciste ese día o dibuja un mapa de donde tu fuiste y escribe acerca de eso, tu también puedes pegar los souvenirs que encuentres en los caminos.
Consigue un cancionero con todas las letras
Es sorprendente cuantas canciones tu crees conocer, pero realmente tu no conoces las letras. Haz una maratón de canciones y aprende los clásicos antiguos de memoria.
Dale a tus hijos una copia de su propio mapa del lugar que van a visitar. Muéstrales a ellos que tan lejos han llegado, cuanto más lejos es el ir déjales a ellos el marcarlo con un crayón o lápiz de color. Cada vez que alguien pregunte cuanto falta, haz que ellos vean por sí mismos. Tu podrías también querer llevar una brújula para mostrarles como funciona junto con el mapa.
Gracias a: Soledad – Santiago – Chile
Clasificación: Salud
Los dátiles son una fuente de energía
Los dátiles suministran una buena fuente de hierro para elevar el sistema inmune y apoyar los niveles de buena energía. Los dátiles también contienen potasio, folate, vitaminas B y fibra para un corazón saludable.
Gracias a: Macarena – Chile
Clasificación: Deportes
Sugerencias para empezar a hacer ejercicios
Ejercita en forma regular, de 3 a 5 veces cada semana.
Escoje un compañero/a de ejercicios y permanece motivado.
Planifica anticipadamente y establece una hora de ejercicios normal.
Mantén un seguimiento de tu programa de ejercicios y debes estar orgulloso cada de que tu lo haces.
Actualiza a tus amigos y familia acerca de tu éxito.
Entrena no te esfuerces demasiado. Empieza lentamente y gradualmente empieza a ejercitar más fuerte.
Observa tu dieta y come en forma razonable, una dieta que te haga bien.
Gracias a: Valentina – Chile
Clasificación: Belleza y Cosmética
Cuida tus pies en el verano
Si el verano siempre causa estragos en tus pies. Aquí hay algunos consejos simples para ayudar a aliviar los problemas a tus pies que puedas tener.
Mezclas basadas en aceites no debieran ser usadas en condiciones de humedad o cuando estés usando sandalias ya que tus pies se pondrán resbalosos cuando estén húmedos o transpirados. Las mezclas aceites son mejores usadas cuando no hay problemas de resbalarse.
Las bases de gel de alcohol, vinagre, agua de hammamelis dan un rápido alivio y efectos refrescantes. La eficiencia de los aceites esenciales puede ser reducida debido a la evaporación rápida del alcohol, pero se siente muy bien, estas bases deben ser agitadas para dispersar los aceites.
Algunos aceites esenciales pueden ser solo usados en tus pies. Solo toma 3-4 gotas en una pelota de algodón, luego frotar sobre las áreas afectada y entre los dedos. No uses demasiado, ya que esto se absorbe en el cuerpo.
Aceites y hierbas para pies:
La menta en hierba o el aceite de menta, se usa para refrescar, calmar y aliviar el dolor. Ayuda con el olor también.
Aceite del árbol del té es estupendo para el pie de atleta, las picaduras de insectos y los pies adoloridos. Esto debiera ser un aceite principal, si tu estas sufriendo de pie de atleta. Otros aceites anti hongos incluyen la lavanda, la mirra, el pachulí, el geranio y la mejorana dulce.
El romero tiene efectos estimulantes para los pies cansados.
Gracias a: Olga – Puerto Rico
Clasificación: Cocina
Una forma fácil de poner mermelada
Debes poner tus mermeladas en una botella plástica que se pueda apretar (como las de mayonesa) para hacer mas fácil ponerla en el pan. Corta una abertura grande en boquilla de la tapa para que se distribuya bien.
Gracias a: Luz María – Santiago – Chile
Clasificación: Salud
Para tratar la tendinitis cuando recién comienza
La tendinitis y la bursitis son comunes en personas que están saludables. Estos problemas tienden a desaparecer por sí solos con el tiempo, pero siempre debes consultar con tu médico, en este caso debe ser un médico especialista en reumatismo.
El tratamiento generalmente se enfoca en hacer que el dolor y la inflamación disminuyan y en preservar la movilidad y el prevenir que se produsca incapacidad y que vuelva a suceder. Entre lo que el médico puede rercomendar es la combinación de descanso, aparatos ortopédicos, aplicación de calor y frío, medicamentos antiinflamatorios, terapia física u ocupacional.
Tratamiento de compresas frías
Las compresas frías pueden ayudarle a reducir la inflamación inicial y el dolor en condiciones agudas (severas pero de corta duración.) La terapia fría es generalmente más efectiva durante las primeras 48 horas después de iniciada la inflamación. Para realizar esta terapia de frío debe hacer lo siguiente:
Use una compresa fría, una bolsa con hielo.
Envuelva la bolsa con hielo en una toalla si el frío le causa dolor.
Ponga la bolsa de hielo envuelta en la toalla sobre el área afectada por 20 minutos, tres o cuatro veces al día.
Frote un cubo de hielo sobre áreas adoloridas más pequeñas por menos tiempo.
Tratamiento de calor
Después de 48 horas de dolor crónico (a largo plazo), puede que el calor, seco o húmedo, le sea más benéfico que las compresas frías. Haga lo siguiente:
Utilice una bolsa caliente o una toalla calentada en el microondas (asegúrese de que no esté tan caliente como para causarle quemaduras.
Coloque la bolsa caliente envuelta en una tela sobre el área sensible de 15-20 minutos, tres o cuatro veces al día.
Jamás use cremas analgésicas o ungüentos con las bolsas calientes porque la combinación puede quemarle la piel seriamente.
Dése un baño o una ducha caliente.
Clasificación: Hogar
Aromatizador casero
El comprar aromatizadores de aire puede ser caro. Aquí esta una forma maravillosa para hacer que tu habitación huela a rosas en cualquier momento del año. Pon capas de pétalos y sal en un frasco bonito con una tapa que sea firme y ajustada. Quita la tapa para refrescar la habitación.
Gracias a: Ruth – Puerto Rico
Clasificación: Familia e Hijos
Para ayudar a tus hijos a no mentir
Los padres a menudo se preocupan cuando sus hijos pequeños no dicen la verdad, preocupados que su comportamiento de alguna manera se refleja en el carácter de su hijo. Los pre-escolares se destacan por exagerar la verdad. Ellos no están siendo desafiantes o desobedientes, ellos solo están actuando de acuerdo a su edad. Ellos a la larga perderán esta etapa una vez que aprendan la diferencia entre la fantasía y la realidad y empiecen a desarrollar un sentido de lo correcto e incorrecto. Es importante ver las mentiras por lo que ellas son y tratarlas a ellas no como señales de problemas sino que como oportunidades para enseñar. El decir la verdad es algo que los niños aprenden gradualmente durante años, no algo que ellos sepan hacer desde el nacimiento.
Cuando sea posible ayuda a tu hijo a entender la diferencia entre verdad y fantasía. Por ejemplo tu podrías decir: “Puedo ver que puedes inventar estupendas historias, Nosotros deberíamos escribirlas y hacer un libro de ellas.
Muéstrale a tu hijo que tu entiendes que algunas mentiras son deseos. Si tu hijo dice que el no rompió la ventana, cuando tu sabes que él lo hizo, suavemente reconoce “Sé que deseas que no hubiese sucedido y estoy seguro/a que tu no querías hacerlo, pero tú de verdad lo hiciste”.
Enfócate en encontrar una solución en vez de simplemente culpar, puedes decir: “La ventana esta rota, así que ¿qué vas hacer acerca de eso?”
Explícale a tu hijo porque el decir la verdad es importante diciendo algo como: “Cuando la gente dice la verdad, nos ayuda a confiar” Pregúntale a tu hijo como se sentiría sí alguien le dijera a el una mentira. El señalar valores familiares importante y explicar las razones por la que son importantes para la familia ayuda a los niños a adoptar gradualmente los valores.
Observa las veces cuando tu hijo/a dice la verdad, especialmente cuando tu sabes que debió haber sido difícil para el o ella el hacerlo y hazle saber lo agradecida que estas de que ella fue honesta. Los niños a esta edad quieren desesperadamente agradar a sus padres y a menudo mienten para evitar molestarlos. Si tu hijo aprende que la verdad es algo que te agrada más que lo que te molesta el florero roto, la verdad siempre ganará.
Por último esto es un proceso lento y gradual así que debes tener paciencia, pero no dejar pasar las diferentes situaciones para enseñarle a tu hijo el no mentir de manera constructiva
Gracias a: Ivonne – Finlandia
Clasificación: Mascotas
Como tomar a tu conejo en forma adecuada
Sostén tu conejo con amor y cariño. No lo tengas mucho tiempo en tus brazos, porque puede ser demasiado abrigado para él. Recuerda los conejos no pueden ladrar o ronronear, así que si ellos no están contentos con algo, ellos solamente pueden mostrarlo rascándose, mordiendo o retorciéndose.
Nunca golpees a tu conejo, aprenderá si le das tu amor, no si eres brusco con él.
Nunca tomes a un conejo de las orejas.
Nunca tomes a tu conejo del cogote del cuello o de la espalda. Daña al conejo el ser tomado en la forma equivocada y el conejo podrían no querer ir contigo en absoluto.
La forma correcta de tomar a un conejo:
Coloca una mano debajo del trasero del conejo y la otra debajo de su pecho.
Levanta al conejo hasta ti
Apoya al conejo con una mano debajo del trasero y otra suelta alrededor del cuello.
Sostén al conejo en forma segura, pero no demasiado apretado
Si el conejo empieza a saltar o a caerse, tienes que ponerte de rodillas de manera que no caiga por un espacio demasiado largo.
Nunca golpees, cachetes o fastidies a tu conejo y no lo sujetes contigo por demasiado tiempo podría volverse agresivo.
Cuando tu conejo se haya acostumbrado a ti y este completamente familiarizado contigo, talvez tu puedes hacerlo yacer como un bebe en tus brazos.
Siempre trátalo con amor.
Gracias a: Cesar – Argentina
Clasificación: Hogar
Precaución con los materiales que emiten gases peligrosos
Algunos tipos de alfombras, muebles, pinturas, maderas comprimidas y otros materiales de construcción pueden liberar gases peligrosos en el aire. Estos productos son especialmente peligrosos cuando están nuevos.
Estos productos son especialmente peligrosos para las personas con alergias, asma u otras enfermedades. Asi que evita el llevar estos tipos de productos a tu casa. Si debes traerlas adentro, espera a la temporada cuando puedas abrir las puertas y ventanas.
Gracias a: Dina – Puerto Rico
Clasificación: Recreación
El enviar señales de peligro
Si te encontraras en necesidad de contactarte con equipos de rescate de emergencia y no tienes un celular que funcione, prueba el usar una linterna. Tu puedes usar una linterna para enviar una señal de SOS. Seis señales por minuto con un minuto de intervalo es la señal de peligro de la montaña reconocida. Si no tienes una linterna, refleja los rayos del sol con un espejo u otro objeto brillante. Esta es una buena forma de conseguir la atención de un avión, helicóptero o bote.
Gracias a: Kevin – Venezuela