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22. Mensajes de bienestar
Clasificación: Belleza y Cosmética
Tratamientos caseros para cuidar y relajar tus pies
Remoja los pies 10 minutos en agua tibia a la cual se le ha agregado sal. Saca los pies del agua y frota en seco, especialmente entre los dedos. Esta es forma más fácil de relajar los pies cansados.
Tu puedes también usar el tratamiento de caliente y frío, el cual mejora la circulación sanguínea de tus pies. Primero remoja tus pies en agua caliente y luego en agua fría. Haz esto durante 20 minutos.
De manera alternativa agrega un champú al agua caliente y remoja tus pies por 10 minutos. Esto también mejorará la textura de las uñas de los dedos
Gracias a: Cinthya – Argentina
Clasificación: Familia e Hijos
Usa la disciplina con tus hijos adecuadamente
Establece reglas,determina que reglas son importantes, y establece límites. Cerciórate de todos entiendan las reglas y consecuencias.
Aplica las reglas de forma consistente. Si haces una excepción, cerciórate de que tu hijo/a entiende que es una invitación especial (por ejemplo quedarse mas tarde de lo normal.) Las reglas son flexibles mientras que sean apropiadas para su edad.
El poner límites, cerciórate de que tu hijo entiende que es una invitación especial (es decir el quedarse afuera mas tarde de lo normal.)
Escoge tus palabras con cuidado, dirígete al comportamiento, no a la persona, por ejemplo, tu podrías decir, estoy molesto de que golpeaste a tu companero/a, en vez de eso tú eres un niño/a malo/a golpear a tu compañero/a.
Gracias a: Esteban – Venezuela
Clasificación: Mascotas
Como entrenar a tu gatito ha hacer sus necesidades
Para darle entrenamiento un gatito a hacer sus necesidades en casa, la caja de desechos debe ser mantenida en el mismo lugar regularmente. El gatito debe ser levantado después de cada comida y colocado en la caja. Evita sostener el gatito por el cogote del pescuezo y en vez de eso suavemente desliza tu cabeza debajo del estómago. La otra mano puede suministrar apoyo debajo del pescuezo Después de unos días el gatito empezará a usar la caja de desperdicios por sí mismo.
La caja de desperdicios puede tener arena, papel, aserrín, etc. como base. Un papel de periódico grane evitará que el material caiga en el piso cuando el gato lo arañe. Es importante el sacar los desperdicios todos los días y esterilizar la caja con agua hirviendo. Los gatos son conocidos por ser absolutamente limpios y por lo tanto aprenderán a ser entrenados ha como comportarse en la casa muy rápido
Gracias a: Beatriz – Dinamarca
Clasificación: Discapacidad
Ideas para discapacitados que viajan en avión
Confirma con la aerolínea 48 horas antes de viajar que ellos tengan los detalles de cualquier solicitud especial que tu hayas hecho.
Regístrate tan pronto como puedas por si tu necesitas ayuda con el embarque.
Solicita que tu silla de ruedas este almacenada a bordo, en vez de ponerla abordo. Los aviones normalmente solamente permitirán una sola silla de ruedas por vuelo, así que un registro temprano te puede ayudar a cerciorarte de que esta sea la tuya.
Etiqueta tu silla de ruedas claramente, con el nombre de la puerta de salida de la cual tu estas saliendo, donde tu estas yendo, a donde tu te vas a quedar y una dirección de tu casa, solo si se necesita.
Pregunta si hay algun lugar solo disponible de manera que tu puedas ir al baño, mas fácilmente durante el vuelo. También pregunta si hay alguna asitente en especial que te pueda ayudar.
Gracias a: Mariana – Monaco
Clasificación: Educación
Como ayudar a tu hijo/a para que sea más organizado
Ayuda a tu hijo/a a lograr el hábito de mantener una lista de lo que tiene que hacer en la casa y en el colegio. Usa listas de verificaciones para las tareas, las tareas de la casa y recordatorios acerca de que materiales que tiene que llevar a la clase. Tu hijo/a debiera mantener un pequeño taco de apuntes o cuaderno dedicado a hacer listas de las tareas de la escuela y el ponerle vistos de revisado o completado va a dar una sensación de logro.
Antes de empezar una sesión de tarea, anima a tu hijo/a a enumerar las tareas en el orden en el cual ellas debieran ser hechas. El/ella debiera empezar con una que no sea demasiado larga o difícil, pero evita el dejar la mas larga o difícil para lo último.
Gracias a: Matilde – México
Clasificación: Adulto Mayor
Para prevenir caídas
Las caídas son mas de la mitad de las lesiones que experimentan los adultos mayores de 65 años y son unas de las causas importantes que llevan a la muerte a los adultos mayores. Aunque las caídas son comunes estas pueden ser evitadas.
Planifica en forma anticipada. La mayoría de las caídas son predecibles y evitables. Toma tu tiempo para todo lo que hagas ya que el apurarte puede aumentar tu riesgo de caerte.
Usa los medicamentos de forma segura. Algunos medicamentos tienen efectos secundarios tales como el adormecimiento, o el mareo. Usa tus medicamentos como lo es indicado y aprende como ellos te afectan. Cerciórate de que tu médico tenga conocimiento de todos los remedies que tu estas tomando, incluyendo remedios, vitaminas y hierbas de venta sin receta.
Conoce tus límites. Conoce tus límites cuando se trate de alcohol. Consulta con tu medico con respecto a la combinación de alcohol y medicamentos. Cuando estés bajo la influencia del alcohol, tu juicio, balance y coordinación son afectados, de esta forma aumentando tu riesgo de una caída. También conoces tus límites físicos y cuando tu deberías pedir ayuda con una tarea.
Debes mantenerte activo físicamente. La actividad física normal puede ayudar a fortalecer los músculos y huesos y a mejorar tu balance y coordinación. También te ayudará a sentirte energizado y alerta.
Escoge alimentos saludables. El elegir alimentos de los cuatro grupos alimenticios (productos de granos, vegetales y frutas, productos lácteos y carnes y alternativas a estas.) Tu cuerpo requiere de nutrientes esenciales para ayudar a reducir la debilidad, el mareo y la fatiga.
El tener revisiones medicas regulares. Visita a tu médico ya que cambios en tu visión, oído, huesos y músculos pueden llevar a caídas. También usa esta oportunidad para revisar tus medicamentos.
Usa zapatos que te den apoyo. Usa zapatos que sean anti deslizantes dentro y fuera de lacas para asegurar un ajuste adecuado.
Usa dispositivos de ayuda correctamente. Si tu requieres dispositivos de ayuda, cerciórate que ellos estén en buenas condiciones y ajustados e instalados de forma adecuada para ti )un bastón, un andador, barandas para las manos, barras para afirmarte, etc.)
Gracias a: Thelma – Estados Unidos
Clasificación: Salud
Mas frutas y verduras en tu dieta
El comer al menos 5 porciones de fruta y vegetales cada día puede ayudar a mantener a tu corazón saludable.
Las frutas y verduras están llenas de vitaminas, minerales, fito nutrientes y fibra. Ellos también son bajos en grasa y calorías los cuales los hacen excelentes para comer como un bocadillo o como parte de cualquier comida.
Agrega fruta fresca o seca a tu cereal de desayuno para obtener una comida extra crujiente y sabor.
El comer verduras como un bocadillo entre comidas.
Usa fruta fresca para una deliciosa bebida batida de leche o yogurt y puré de fruta.
Come un plato de ensalada con otra comida o un trozo de carne magra.
Usa Fruta o vegetales para agregar sabor y variedad a los sandwiches, tales como sandwiches: de atún y pepino, de queso cottage con piña o de pimientos (pimentones) picados, queso rallado bajo en grasa o de apio y tomate.
Humus/hommos (paté de garbanzo) con zanahoria rallada.
Pechuga de pollo sin cuero con lechuga, pepino y tomate.
Dale vida al arroz o a la pasta con las verduras en trozos o fruta picada.
Gracias a: Marion – Colombia
Clasificación: Automóviles
Para limpiar los limpia parabrisas
Los limpia parabrisas van a trabajar mas efectivamente si tú los limpias. Usa una solución de vinagre y agua y una tela suave para limpiarlos.
Gracias a: Ramón – Perú
Clasificación: Espiritualidad
Como tomar una decisión correcta
Para tomar decisiones y como saber cual es la indicada, lo único que te puedo decir es que hagas únicamente lo que te de paz y no lo que te deje con cierta incertidumbre.
Gracias a: Miguel – Bogota – Colombia
Clasificación: Educación
Las buenas maneras y el teléfono
La buenas maneras telefónicas indican que cuando llames aun amigo/a, tienes que identificarte con la persona que responde el teléfono antes de pedirle que hable a tu amigo/a.
Gracias a: Roberto – Venezuela
Clasificación: Jardinería
Para un jardín con un buen suelo
Haz de la creación del suelo una prioridad en tu jardín y usa fertilizantes orgánicos para ayudar a tus plantas mientras creas tu suelo.
Gracias a: Erica – French Guiana
Clasificación: Jardinería
Las plantas y el frío
No esperes hasta que empieces a ver la escarcha por el frío para cambiar tus plantas puertas adentro. Querrás traerlas puertas adentro cuando la temperatura de afuera sea similar a tu temperatura interna. Básicamente, si estas cómodo dejando las ventanas abiertas, entonces podría ser un buen tiempo para seguir adelante y empezar a aclimatar tus plantas de vuelta puertas adentro. Mientras tus plantas estaban afuera, es posible que ellas adquirieran pestes, trátalas con un insecticida suave. Es también una buena idea el lavar las hojas de tus plantas de casa con una mezcla de jabón suave y agua. La mayoría de las plantas no van a requerir mucho riego durante los meses fríos.
Gracias a: Dalia – Argentina
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