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mensajes de bienestar 15
En una relación de pareja se debe compartir con los amigos respectivos
En pareja los dos deben darse el uno al otro tiempo para la vida social. Aunque es importante que ustedes pasen tiempo juntos y compartan el uno al otro sus circunstancias individuales, ustedes deberían también considerar dejar que su compañero se reúna y se mezcle con amigos, ya que si impides que él se reúna con sus amigos para que ustedes pudiesen estar juntos, él puede sentir que estas atado a él. En vez de que él esté disfrutando cada momento contigo, el se puede cansar, un poco de libertad no dañará tu relación, sino que fomentará en crecimiento como pareja para los dos.
Clasificación: Deportes
Ciclismo seguro
Cuando estés montando tu bicicleta en la ciudad la única forma de estar seguro en el trafico es ser parte de este, evita ir en contra de la vía y respeta las señales de transito pero recuerda tú estas un vehículo más por lo tanto tienes que darte tu lugar, ayuda mucho hacer señales con tus manos a los vehículos que cruzarán cuando tu tienes preferencia, obligándolos así ha esperar hasta que tu pases. Cuando circules junto ha vehículos estacionados ten cuidado una puerta puede abrirse de repente y te ocasionará un grave accidente.
Gracias a: Francisco Javier Delgado Valdivieso – Quito – Ecuador
Clasificación: Deportes
Haz aeróbica a tu popio ritmo
Lo bueno de hacer ejercicio con música, con un grupo de gente y ser dirigido por un profesor es que tu tiendes a trabajar más duro y por más tiempo que lo harías por ti mismo. Eso es bueno, pero no si lo haces en exceso. El saltar y esforzarte para ir al ritmo de la clase puede llevar a lesiones. La clase de aeróbica no es una competencia. Debes ir a tu propio paso. Permite que tu resistencia y flexibilidad se construyan de forma gradual.
Gracias a: Katherine – Santiago – Chile
Clasificación: Mascotas
Si tienes una tortuga
Debes tener en cuenta lo siguiente:
Debes ser delicado/a con tu tortuga.
No pongas a tu tortuga sobre su espalda. Puede no ser capaz de respirar de esa forma.
Recuerda que las tortugas pueden y muerden. Además, ten cuidado las agarras.
Es interesante el ver que tu tortuga mete su cabeza y extremidades en su caparazón, pero no provoques este comportamiento de forma intencional.
Cuando levantes tu tortuga cerciórate de que la levantes por el lado de su caparazón (evitando la cabeza) y coloca tu palma plana debajo de la parte de abajo de la caparazón. Mantén tu otra mano arriba de la caparazón, agarrándola de forma segura de manera de que no se caiga y si trata de escapar tú la tengas agarrada firme.
No levantes a tu tortuga agarrándola desede ningún miembro o ni de la cola, recuerda ser cuidadoso/a con ella.
Las tortugas pueden transportar la bacteria conocida como salmonella. Esto no es algo de que preocuparse, si te lavas las manos con jabón después de tomar la tortuga o cualquier cosa que pueda haber estado en contacto con ella y no dejes la tortuga cerca de superficies donde preparas la comida o en la mesa de la cocina.
Gracias a: Daniel – Argentina
Clasificación: Adulto Mayor
No dejes de trabajar si eres adulto mayor
No te retires consigue un trabajo part time o trabaja como voluntario
Trata tu cerebro como cualquier otro músculo, ejercítalo. El trabajar o ser voluntario en un medio ambiente complejo puede suministrar un desafío, oportunidades para resolver problemas para los adultos mayores para ayudar a flexibilizar los músculos mentales.
Gracias a: Leticia – Jamaica
Clasificación: Mascotas
Aves saludables
La limpieza es de extrema importancia para mantener a tus aves saludables. Limpia la jaula y en forma regular y cambia el agua de beber al menos diariamente. El piso de la jaula incluyendo las perchas donde se posan las aves tienen que ser limpiadas semanalmente y reemplazar el arreglo del piso. Observa al ave en forma regular por signos de comportamiento inusual o enfermedad.
Gracias a: Javier – Colombia
Clasificación: Decoración
Para ahorrar con los muebles en la decoración
Cuando compres muebles para tu casa trata que sean durables, de buena madera, también prueba el comprar muebles que puedan ser usados en varias habitaciones como mesas (mesas de arrimo), sillas, lámparas, etc., nunca serán desechados si los cambias de habitación y esto te ayudará a ahorrar en la decoración.
Gracias a: Celia – Svalbard And Jan Mayen Islands
Clasificación: Recreación
Toma estas precauciones cuando viajes
Evita las granjas de aves, los mercados de aves y otros lugares donde aves vivas son criadas o mantenidas.
Si visitas un área donde hay riesgo de malaria, toma medicamentos para prevenir la malaria, antes durante y después de tu viaje segun como sea indicado.
Usa repelente para insectos, tu podrías ser picado por insectos como los zancudos y las garrapatas.
Gracias a: Teo – Brasil
Clasificación: Salud
El germen de Trigo
El germen de trigo es la parte viva y más nutritiva del grano y contiene todos los constituyentes necesarios para el crecimiento de la futura planta. Es un alimento casi completo. El germen de trigo es una fuente natural de vitamina E, un antioxidante muy importante que ayuda a proteger las células de las posibles agresiones de los radicales libres. Entre otras vitaminas, el germen de trigo contiene vitamina F o ácido linoleico que ayuda a equilibrar el organismo facilitando la asimilación de las grasas, azúcares y proteínas y vitaminas del grupo B. Por último entre los minerales que contiene se destaca el zinc y el magnesio.
Se recominda para:
Cuando se sufre de cansancio intelectual.
Ayuda a la prevención de la arteriosclerosis por su aporte en vitamina E.
Ayuda en trastornos digestivos.
Previene la acumulación de colesterol en las arterias por su contenido en fosfolípidos.
Como alimento complementario durante el embarazo y la lactancia (pero debe consultar con su médico)ayuda al crecimiento de los niños y también ayuda a la nutrición de adultos y ancianos. Ayuda al cabello, uñas y piel por su contenido de zinc y de vitaminas del complejo B.
Reduce los azúcares de la sangre por su aporte en Magnesio y vitamina F.
Gracias a: Verónica – Santiago – Chile
Clasificación: Deportes
La torcedura de tobillos en los atletas
La torcedura de tobillos es la lesión de atletas más común y puede reaparecer porque los ligamentos, una vez estirados, no vuelven fácilmente a su estado original. Cerciórate de estirarte y hacer rehabilitación después de la lesión para evitar que se vuelva a torcer el tobillo de nuevo. Unas semanas fuera con la rehabilitación apropiada puede evitar que la lesión siga molestando por meses, algunas veces años.
Gracias a: Esteban – Chile
Clasificación: Jardinería
Sugerencia sobre cultivar flores comestibles
No rocíes spray de ninguna forma de pesticida sobre flores comestibles. Recuerda, ellas están destinadas a ser comidas.
Gracias a: Juan Luis – Costa Rica
Clasificación: Salud
Los más comunes síntomas del estrés
Cansancio/agotamiento.
Tensión muscular.
Ansiedad.
Indigestión.
Nerviosismo/estremecimiento.
Uñas mordidas.
Insomnio.
Cambios de humor.
Frío, manos sudorosas.
Aumento o pérdida del apetito.
Presión de dientes o mandíbula.
Descomposición general del cuerpo, como debilidad, vértigo, dolor de cabeza, dolor de estómago o dolor de espalda o músculos.
Incremento en el uso de alcohol y otras drogas.
Pérdida de energía.
Al usted identificar algunos de estos síntomas debe acudir a la ayuda de un profesional de la salud.
Gracias a: José Arocho Ramos – Arecibo – Rwanda
Clasificación: Cocina
La carne y la marinada
La mayoría de las marinadas incluyen ácido semejante al jugo de limón, vino, vinagre de vino o vinagre de jugo fruta. Estos actúan como ablandadores.
Otros ingredientes le van a dar sabor y color
Una marinada la cual incluye un ingrediente ácido va ayudar a mantener la carne fresca; cortes menos tiernos de carne pueden ser marinados en el refrigerador durante 2 a 3 días.
Algunas frutas tales como la papaya y el kiwi contienen una una enzima que actúa en la carne para ablandarla. Estas son muy fuertes y se sugiere no dejarlas en contacto con la carne por demasiado tiempo. 20 minutos es suficiente.
Un poquito de aceite especialmente para carne magra le va agregar sabor y suculencia
Ingredientes dulces tales como la miel y el azúcar le van a agregar sabor y van a ayudar a que se tueste, tu sólo necesitas tener cuidado de que ellas sean cocinadas a un calor de fuego más bajo debido a que estas marinadas se pueden quemar.
Si la marinada es más larga que 30 minutos, refrigera la carne. Siempre deja un tiempo a temperatura ambiente antes de cocinar.
Mientras más tierno el corte de carne, menos tiempo se requiere en una marinada para que el sabor sea absorbido. Un filete delgado o un lomo de cordero cerca de 20 minutos, mientras que una pierna de cordero dejar de 1-3 horas.
Gracias a: Clara – Santiago – Chile
Clasificación: Automóviles
Para saber cuando hacer el próximo cambio de aceite
En un trozo de cinta adhesiva escribe el kilometraje para que sepas cuando se debe hacer el siguiente cambio de aceite.
Gracias a: Martin – French Guiana
Clasificación: Educación
Ideas para tus tareas de matemática
Repasa los apuntes de tu clase y trata de trabajar en los ejercicios en que el/la profesor/a trabajó en clases. Muchos estudiantes dicen: “Entiendo perfectamente cuando tú lo haces, pero me quedo pegado cuando trato de trabajar en el ejercicio por mí mismo”. El volver a hacer los ejercicios que hizo tu profesor te ayudará a reforzar lo que tu has aprendido.
Trata de hacer tu tarea de matemática después de que termine la clase tan pronto como sea posible y reserva algo de tiempo más tarde en el día para dedicarte a los problemas o ejercicios en que te haz quedado pegado.
Revisa tus ejercicios con las respuestas que trae tu libro de matemáticas atrás (si funciona así con tu material.) Si tienes un ejercicio que esta mal, revisa para ver si hay algún ejercicio similar a ese en que estas trabajando. Estudia el ejemplo y luego trata de hacer un ejemplo con tu libro cerrado. Si la respuesta no esta correcta revisa tus cálculos. Si aún tienes dificultades para resolver el ejercicio, márcalo destacándolo de manera que puedas pedir que alguien te ayude con eso, algún compañero/a o profesor/a.
Gracias a: Evelyn – Venezuela
Clasificación: Inteligencia Emocional
Hay que ser optimista para realizar lo que quieres
Si quieres ser más positivo/a y realizar nuevos desafios para ser mejor ser humano, debes darte cuenta de que otros han realizado con éxito lo que tu estás tratando de hacer y eso es la razón porque tu debieras ser positivo/a acerca del futuro. No importa lo que estés tratando de lograr, las posibilidades de que alguien lo haya hecho. Eso significa que tu lo puedes hacer también. Nosotros todos somos humanos y todos tenemos las 24 horas de cada día. Si otros pueden hacerlo, tu también puedes.
Gracias a: Pilar – Chile
Clasificación: Frases Célebres
Un truquito para la vida
“Nunca pretendas esperar a que las cosas de la vida estén cerca a tu mano… solo ve por ella sin dudarlo”
Gracias a: Guillermo Cabra – Bogota – Colombia
Clasificación: Salud
El aceite de palma es el mejor
Estudios realizados en Colombia demostraron que el aceite de palma era igual o mejor que el aceite de girasol y maíz en contenidos de grasa mono saturada y tiene mas de 50 antioxidantes. EL problema es que se produce en países tropicales y su imagen de aceite de mala calidad es producto de una campaña de las transnacionales involucradas en el comercio internacional de otros tipos de aceites.
Gracias a: Paola Sanchez – Tegucigalpa – Honduras
Clasificación: Negocios
Compara precios y ahorra dinero
Compara precios antes de hacer compras grandes. Puedes pedir precios o cotizar por Internet y hacer una lista primero y luego decidir donde es más conveniente hacer las compras.
Gracias a: Tammy – Chicago – Venezuela
Clasificación: Sociedad
Paz interior
Amor y Paz es tener a Dios en tu corazón y tratar de hacer feliz a los demás sin esperar nada a cambio.
Gracias a: Carol Almengó – Santo Domingo – República Dominicana
Clasificación: Jardinería
Como mantener a tus mascotas fuera de tus plantas
Es fácil, simplemente usa una manguera o cuerda, enróllala entre las plantas y eso ayuda a mantener a los gatos y aves lejos.
Esto para tus mascotas luce como una serpiente, lo cual obviamente ellos evitan y por esto ellos se mantendrán lejos de tus plantas.
Gracias a: Emilia – México
Clasificación: Salud
Las acelgas y sus beneficios
La acelga es una hortaliza de origen mediterráneo. Es de hojas grandes y verdes y de tallos carnosos y blanquecinos. Tanto las hojas como los tallos se utilizan en gran variedad de platos. Se consume cocida en su punto para que no pierda sus vitaminas y minerales. Fuente importante de hierro, son ideales para dietas de adelgazamiento.
Gracias a: Marcela – Santiago – Chile
correos recibidos de: consejosabios.com